¿Como han salido uds de la depresion?

[Xathyr]

No es una perla decirle que la salud mental gratuita en España está muy mal y que se evite frustraciones yendo a un psicólogo de pago si puede hacer el esfuerzo, es un consejo bastante util, sabes lo que no es útil? Etiquetar a otra persona solo para dártelas de superioridad moral, ayuda al chaval o callate, no desvirtueis más el tema.

Solo con la actitud con la que has venido, riéndote de otra persona, ya has desvirtuado y ensuciado el tema tú solito.

[Karpaman5000]

No es una perla decirle que la salud mental gratuita en España está muy mal y que se evite frustraciones yendo a un psicólogo de pago si puede hacer el esfuerzo, es un consejo bastante util, sabes lo que no es útil? Etiquetar a otra persona solo para dártelas de superioridad moral, ayuda al chaval o callate, no desvirtueis más el tema.

Solo con la actitud con la que has venido, riéndote de otra persona, ya has desvirtuado y ensuciado el tema tú solito.

Quién se ha reído de nadie si he ido de buenas y capitán no lo pillo me ha insultado?

[Poison Belmont]

Aunque no sirva de mucho porque no puedo aportar enlaces (lamentablemente no los guardo), hace un tiempo estuve acudiendo al psicólogo de la UCM, que más o menos consistía en que mandabas un correo explicando tu caso y te ponían en lista de espera (conmigo fueron 6 meses aproximadamente, porque creo que atienden en urgencia y yo por ejemplo no tenía idealización suicida), y una vez te aceptan pasas a tener atención semanal por estudiantes de máster, que deben atender como una especie de práctica según recuerdo. La atención que suelen darte es genial, porque les interesa hacerlo lo mejor posible, así que sí sois de España al menos os dejo la posibilidad, a falta de enlaces fiables recomiendo que llaméis a la propia UCM o mandéis algún correo para más información. Fue totalmente gratuito y yo no estudiaba allí entonces ni nada por el estilo, simplemente utilice la opción.

Vamos, que hablas por hablar y no tienes ni idea de la situación de otras comunidades pero porfías por qué no te quedas a gusto si no me lloras un poco aunque esto no tenga nada que ver conmigo no? Yo no sé cómo irá por allí. Pero en las universidades de aquí solo te atienden si eres universitario en ese momento y me consta que también de forma muy deficiente.

Él tiene que informarse de las opciones gratuitas que tenga en su comunidad, pero si se paga uno mejor

Soy de Jaén. Hacíamos videollamada. Eres un imbécil

[Karpaman5000]

Aunque no sirva de mucho porque no puedo aportar enlaces (lamentablemente no los guardo), hace un tiempo estuve acudiendo al psicólogo de la UCM, que más o menos consistía en que mandabas un correo explicando tu caso y te ponían en lista de espera (conmigo fueron 6 meses aproximadamente, porque creo que atienden en urgencia y yo por ejemplo no tenía idealización suicida), y una vez te aceptan pasas a tener atención semanal por estudiantes de máster, que deben atender como una especie de práctica según recuerdo. La atención que suelen darte es genial, porque les interesa hacerlo lo mejor posible, así que sí sois de España al menos os dejo la posibilidad, a falta de enlaces fiables recomiendo que llaméis a la propia UCM o mandéis algún correo para más información. Fue totalmente gratuito y yo no estudiaba allí entonces ni nada por el estilo, simplemente utilice la opción.

Vamos, que hablas por hablar y no tienes ni idea de la situación de otras comunidades pero porfías por qué no te quedas a gusto si no me lloras un poco aunque esto no tenga nada que ver conmigo no? Yo no sé cómo irá por allí. Pero en las universidades de aquí solo te atienden si eres universitario en ese momento y me consta que también de forma muy deficiente.

Él tiene que informarse de las opciones gratuitas que tenga en su comunidad, pero si se paga uno mejor

Soy de Jaén. Hacíamos videollamada. Eres un imbécil

Hizo un trabajo maravilloso contigo jajajaja, un control de la frustración altísimo tienes.

"La salud mental en Andalucia va bien buaaah buaaah", y resulta que lo haces a distancia a otra CCAA... Jqjajaja.

Dejad los ataques personales contra mi y ayudarle

[Monet vobiscum]

Vamos, que hablas por hablar y no tienes ni idea de la situación de otras comunidades pero porfías por qué no te quedas a gusto si no me lloras un poco aunque esto no tenga nada que ver conmigo no? Yo no sé cómo irá por allí. Pero en las universidades de aquí solo te atienden si eres universitario en ese momento y me consta que también de forma muy deficiente.

Él tiene que informarse de las opciones gratuitas que tenga en su comunidad, pero si se paga uno mejor

Soy de Jaén. Hacíamos videollamada. Eres un imbécil

Hizo un trabajo maravilloso contigo jajajaja, un control de la frustración altísimo tienes.

"La salud mental en Andalucia va bien buaaah buaaah", y resulta que lo haces a distancia a otra CCAA... Jqjajaja.

Dejad los ataques personales contra mi y ayudarle

Ya sabemos que la dignidad no va contigo, pero al menos ten un poco de respeto para aquellos que pueden necesitar este hilo. En vez de decir frases como "Cortarse las venas" o "Tirarse por la ventana" en un tema que habla sobre la puñetera depresión, lo piensas dos veces. Este tema tampoco es para criticar el estado actual de las cosas, (que sí, que podría ser mejor, y algunos luchan porque así sea), es para ofrecer apoyo y consejos para aquellos que padecen esto.

[Karpaman5000]

Ya sabemos que la dignidad no va contigo, pero al menos ten un poco de respeto para aquellos que pueden necesitar este hilo. En vez de decir frases como "Cortarse las venas" o "Tirarse por la ventana" en un tema que habla sobre la puñetera depresión, lo piensas dos veces. Este tema tampoco es para criticar el estado actual de las cosas, (que sí, que podría ser mejor, y algunos luchan porque así sea), es para ofrecer apoyo y consejos para aquellos que padecen esto.

Si, y mi consejo era que no vaya a lo público, y habéis saltado todos a insultar y desviar el tema, yo intentaba ayudar, Vosotros lleváis 6 mensajes insultando porque el chaval os interesa poco, lo repito por cuarta vez creo ya, podeis aconsejarle o callar, este hilo no es para que lloreis, respetadle.

Capitan no lo pillo ha puesto 2 mensajes y los 2 son basura incendiaria, le vas a etiquetar a él? O como es "de los tuyos" lo suyo es guay? Hipócrita
(genial también que cortarse las venas y tirarse por la azotea no pueda ser escrito en ningún contexto según tú, pero luego resulta que tú mismo lo repites... Muy espabilao no eres)
Para ya.

[Eltroll John]

Hay limites que hasta yo sé que no deben cruzarse, mira que desvirtuar un tema como este...

[ExiTeD]

La ketamina es mas barata que un psicólogo.

[omar1990]

La ketamina es mas barata que un psicólogo.

Si, pero se suele usar al momento del trauma ( accidente con mutilación) para ayudarte a disasociar lo que acabas de vivir. Hay terapias con LSD que se están probando en universidades de USA, pero aqui hay que diferenciar depresión crónica surgida por cambios en la morfologia del cerebro y descontrol en ciertos neurotransmisores y la depresión que está surgiendo a nivel cotidiano que si no se controla al final puede acabar derivando en crónica u otros problemas.

Sea como sea las dos son una putada es como vivir con una mochila de 100kilos a las espalda que te va drenando la energia emocional.

[Matt Murdock]

La ketamina es mas barata que un psicólogo.

Nunca recomendéis las drogas como solución permanente a un problema emocional, por favor. Quizá estéis siendo sarcásticos, pero una persona inestable puede no entenderos y tomárselo literal.
Las drogas dan alivio momentáneo, pero a la larga generan problemas que pueden acabar siendo mucho más graves que el problema inicial por el que la persona empezó a tomarlas.

Yo he caminado sobre la línea de puntos, he planificado y organizado "escapatorias" y he estado a punto de no contarlo, y estuve en esa situación durante 2-3 años sin ayuda de amigos ni familiares, más bien con ellos en contra. Y salí de toda esa mierda con terapia (profesional, nada de pseudociencias) y remedios naturales como salir al campo y hacer deporte.
Se puede salir de esas mierdas sin caer en la droga.

Ya el año pasado le escribí un consejo detallado al autor de este post cuya lectura recomiendo para tener herramientas naturales y salir de la miseria emocional. Y por cierto, ese usuario no ha vuelto por el foro, tal vez ya ni se pasee por aquí, no sé qué sentido tiene revivir un tema tan antiguo.

[SergioF]

Y por cierto, ese usuario no ha vuelto por el foro, tal vez ya ni se pasee por aquí, no sé qué sentido tiene revivir un tema tan antiguo.

No es el primero ni el último en pasar por una depresión.
Si algún otro forero pasa por una situación parecida y entra aquí encontrará diferentes consejos la mayoria muy válidos, por eso no viene mal tenerlo accesible y que gente comparta sus nuevas experiencias.

Eso si, por favor si alguien comenta que sea para APORTAR (y esto va por todos).

[RetroIluminado]

Un usuario ha escrito antes tomar probióticos. Confirmo que funciona, cuidar el sistema digestivo es importante para el sistema nervioso, están conectados. El estómago se conoce como el segundo cerebro y está en la sabiduría popular que las emociones se sienten en el estómago. Cuidar la microbiota y cagar a gusto, aunque suene a chiste, te cambia la vida.

También preocuparse en exceso por salir de la depresión o cuidar la salud mental puede ser contraproducente, y estresante. Simplemente cuidarse a varios niveles y entretenerse tiene su efecto, también cuidarse de las dependencias emocionales, que aunque estés haciéndolo bien, los aprecios también suman.

[rosa3]

La terapia con un profesional de la salud mental puede ser muy beneficiosa para ayudar a identificar y abordar los pensamientos y emociones negativos que contribuyen a la depresión.

[Pinkster]

Hasta ahora lo que me ha servido.

1) Centrarme en el trabajo y en producir dinero, ha sido mi principal objetivo, seria bueno decir que el dinero no da la felicidad, pero pase de generar sueldo minimo a 3000 limpios al mes y la situación cambia.

2) Ser sincero con mi familia, en especial con mi esposa, lo peor es vivir con la culpa de mentir si tienes algo de remordimiento. Vivir con arrepentimiento te lleva a un pozo sin fondo.

3) Mucho One Piece, me he visto la serie 2 veces. Me he emocionado como no tienen idea con Egghead.

Aunque no lo crean he seguido las recomendaciones del foro. El de los probióticos creo ha sido un buen consejo, no se si menos deprimido pero al menos en salud me siento mejor.

La verdad no saben lo positiva que es la comunidad de OP.

He avanzado creo en mi vida, y aunque mi vida, se ha derrumbado al menos esta en mi tener algo funcional, valoro muchísimo mas la paz. Estoy agradecido con España, en mi pais de origen seria imposible vivir como vivo.
Tienen un gran pais que creo no valoran adecuadamente.

Me impresiona lo longevo del foro. Pensé que quedaría en nada. Pero si les he leído.

[hector5412]

Buenas a todos.

Yo siempre he intentado hacer planes ya sea conmigo o con amigos de salir fuera a dar una vuela o tomar algo, pensaba que eso me iba a funcionar ya que me "evadia" de los problemas. Y aunque eso me funcionase era para solo un rato, porque esos problemas seguian estando ahi.

Intente aguantar un par de meses pero cada dia iba a peor. Asi que estuve buscando psicologos por mi zona y encontre a la que actualmente es mi psicologa. Actualmente ya no tengo depresion, pero me gusta ir ya que es una buena manera de hablar con alguien de tus cosas sin sentirte juzgado.

Os dejo por aqui su consulta por si alguien quiere acudir a un profesional: Judith March.

Saludos y espero que todo vaya a mejor para todos!