¿Como han salido uds de la depresion?

[SergioF]

Y por cierto, ese usuario no ha vuelto por el foro, tal vez ya ni se pasee por aquí, no sé qué sentido tiene revivir un tema tan antiguo.

No es el primero ni el último en pasar por una depresión.
Si algún otro forero pasa por una situación parecida y entra aquí encontrará diferentes consejos la mayoria muy válidos, por eso no viene mal tenerlo accesible y que gente comparta sus nuevas experiencias.

Eso si, por favor si alguien comenta que sea para APORTAR (y esto va por todos).

[RetroIluminado]

Un usuario ha escrito antes tomar probióticos. Confirmo que funciona, cuidar el sistema digestivo es importante para el sistema nervioso, están conectados. El estómago se conoce como el segundo cerebro y está en la sabiduría popular que las emociones se sienten en el estómago. Cuidar la microbiota y cagar a gusto, aunque suene a chiste, te cambia la vida.

También preocuparse en exceso por salir de la depresión o cuidar la salud mental puede ser contraproducente, y estresante. Simplemente cuidarse a varios niveles y entretenerse tiene su efecto, también cuidarse de las dependencias emocionales, que aunque estés haciéndolo bien, los aprecios también suman.